Ačkoliv je ještě jaro a léto začíná až 21. června, tak už se můžeme těšit z vysokých letních teplot. K létu bezpochybně patří čas strávený u vody (přečtěte si článek “Jak rychle zhubnout do plavek“), dobré svěží jídlo a nápoje. Právě na osvěžující nápoje se dneska podívame. Na výběr budete mít z několika receptů!
Citronáda
Mezi nejvíce “profláknuté” letní pití patří bezpochyby citronáda. A není také divu. Citronádu si doma může připravit každý a to za pár korun. Co k tomu budeme potřebovat?
- litr studené vody
- 4 citróny
- stévie, med, (v nejhorším případě můžete použít i cukr – ale není zrovna úplně zdravé)
- pár lístků máty
Postup výroby je všem asi jasný 😉 Pro delší “studenost” nápoje přidejte pár kostek ledu.
Domácí ledový čaj
Zapomeňte na kupované čaje, které obsahují neskutečné množství bílého a nezdravého cukru. Ledový čáj je jeden z mnoha osvěžujících nápojů, který si doma můžete bez problémů udělat.
- zelený čaj
- voda
- třtinový cukr, cca 2 malé lžičky
- led
- citón, limetka
Nejdříve si připravte dostatek zeleného čaje, kterého zalejete horkou vodou a necháte vychladnout. Poté přimícháte lžíci cukru, led a plátky citrónu nebo limetky. Nezapomeňte, že zelený čaj je jeden ze silných antioxidantů, které chrání naše tělo. Osvěžující a zdravé zároveň!
Okurková limonáda
Možná vám to bude znít blbě, ale věřte, že okurková limonáda je skvělým osvěžením v teplých dnech! Jak udělat okurkovou limonádu?
- 500 gramů salátové okurky
- 1L studené vody
- limetku
- led
Jako první je nutné okurku očistit a pořádně oloupat. Poté okurku nakrájejte na kostky a společně s vodou rozmixujte. Pro lepší chuť doporučujeme vymačkat jednu menší limetku a nechat v lednici odležet!
To pro dnešek stačí. Jestliže uvidím, že máte o recepty na osvěžující nápoje zájem, tak napíši další článek, kde naleznete nové recepty.
Naposledy aktualizováno 9 září, 2019, autorem Redakce Magazínu
