Pod názvem garcinie kambodžská by možná většina z vás hledala nějaký exotický druh hmyzu nebo tropickou nemoc. Hledání významu v tropických oblastech světa jste v takovém případě odhadli správně, ovšem o živočicha ani nemoc se nejedná.
Garcinie je totiž ovoce, které se pěstuje převážně v jihovýchodní Asii a Indonésii. Dále se nachází také v deštných pralesích Afriky a Indii. Při pohledu na ní si nemůžeme nepovšimnout nápadné podobnosti s dýní. Liší se od ní jenom velikostí (garcinie má malé plody) a barvou, která je světle zelená.
O garcinii se toho v poslední době napovídalo poměrně hodně, hlavně ve spojitosti s jejími účinky. Je na tom alespoň zrnko pravdy? Na to se vám pokusíme odpovědět v následujících řádcích. Malá ochutnávka – je na tom mnohem více, než jen zrnko pravdy!
Garcinie kambodžská
Garcinie se v zemích, odkud pochází, pravidelně vyskytuje ve všech možných pokrmech, kterým dodává naprosto nezaměnitelnou chuť. Velice často se s jejím využíváním setkáváme v kuchyni indické, kde se využívá její ovocná kůže.
Pro její plody nemusejí sběratelé zdolávat žádné nezměrné výšky, protože roste ve formě keře. Možná jste o garcinii kambodžské dosud neslyšeli. Je totiž nositelkou ještě jednoho pojmenování, konkrétně „tamarind malabarský“.
Dnešní doba přeje bylinným doplňkům stravy, které mají za úkol pomáhat lidem zejména s úbytkem tělesné hmotnosti. Nadváha je skutečně palčivým problémem velké části obyvatel naší planety. Mnoho z nás proto hledá způsoby, jak tělu se spalováním tuků pomoci.
A právě garnicie je jedním z doplňků, na které se v tomto ohledu můžeme absolutně spolehnout. A přínosná pro naše těla není jenom ve spojení s vahou.
Účinky garcinie kambodžské
Jak už bylo zmíněno, tak garcinie v prvé řadě výrazně pomáhá lidem se ztrátou tělesné hmotnosti. Hubnutí není žádná procházka růžovou zahradou a proto se každý přírodní přípravek, který dokáže pomoci, rozhodně hodí.
Rostlinka navíc snižuje příjem kalorií, protože je dostatečně sytá, aby nás nenutila k dalšímu mlsání. Kromě toho také řídí celkovou chuť k jídlu a zabraňuje člověku, aby se neustále přejídal.
✅ Hubnutí
✅ stimuluje růst svalů
✅ pomáhá při revmatických problémech
Plody garcinie pomáhají regulovat břišní tuk, který se nachází v okolí orgánů a je častým původcem různých onemocnění. Navíc se i velice špatně odbourává, takže se pomocná ruku ve formě doplňku stravy skutečně vyplatí.
Kromě toho se ovšem tato tropická rostlina hojně využívá při revmatických bolestech. Pozitivně působí při střevních potížích. Při pravidelné konzumaci se výrazně sníží tvorba tuků v těle. A chcete kromě odbourání tuků v těle také nabrat svalovou hmotu, aby se za vámi všichni kolemjdoucí otáčeli?
Garcinie je tím pravým, protože na růst svalové hmotnosti v kombinaci se zdravou stravou působí pozitivně.
Pokud trpíte problémy se špatným cholesterolem (LDL), garcinie vám s ním pomůže. Na jeho místo pak dosadí dobrý cholesterol (HDL). Některé studie dokonce hlásají do světa, že je garcinie protirakovinná.
V neposlední řadě reguluje garcinie hladinu serotoninu v těle. Jak je tedy patrné z tohoto seznamu, tak garcinie kambodžská se v oblasti zdravého životního stylu skutečným pokladem, který každý z vás potřebuje.
Garcinie kambodžská a hubnutí
Samozřejmě ovšem nemůžeme očekávat, že se efekt dostaví sám od sebe. Někteří lidé se stále domnívají, že světlo světa spatří přípravek, který jim vyrýsuje veškeré svalstvo tak, že nebudou muset přiložit ruku k dílu.
To je ale velký omyl, protože bez změny jídelníčku a pravidelného cvičení se efektu nedočkáte. Jistě, garcinie pomáhá se spalováním tuků a výsledek díky tomu přijde rychleji, ale z postele se vám žádného velkého úspěchu nedostane.
Pokud tedy opravdu chcete shodit pár kilo a tím se dostat na svou ideální váhu, budete muset začít dělat všechno jinak. Právě garcinie vám v tomto směru dokáže mnohé ulehčit. Její účinky byly již dříve testovány na lidech během devíti studií, z nichž v šesti z nich vyzněla garcinie ve vztahu k hubnutí pozitivně.
Ačkoli zúčastněným při testech bylo jasně zdůrazněno, že musejí také cvičit a jíst zdravě, tak rozdíl mezi garcinií a placebem (které bylo některým osobám podáváno) se pohybuje kolem jednoho kilogramu, což ve výsledku pro člověka s nadváhou znamená skutečně hodně.
V jaké formě se dá garcinie sehnat?
Složka, která disponuje všemi zmíněnými pozitivními vlastnostmi, se extrahuje z kůry ovoce. Výsledkem tohoto procesu se stává prášek, jenž je bez zápachu nebo chuti. Z něj se dále vytvářejí buď pilulky, kapaliny, anebo práškové doplňky. Na trhu se tedy můžete setkat hned s několika podobami, z nichž si každý z vás může vybrat takovou, která vám vyhovuje nejvíce.
Produkty vyrobené z plodů garcinie se dají sehnat v kamenných obchodech se zdravou výživou, anebo u internetových prodejců. Druhá varianta se pro vás všechny určitě o něco pohodlnější, protože nevyžaduje žádnou fyzickou námahu a úspěšný nákup máte zaručený díky široké paletě možností.
Pokud chcete dosáhnout co nejlepších možných účinků, vřele vám doporučujeme zakoupit přípravek, který bude obsahovat 50 až 60 % kyseliny hydroxycitronové. Kvalita jednotlivých produktů na trhu se totiž může značně lišit a s ní i účinky, takže procentuální zastoupení zmíněné látky vám zajistí větší jistotu.
Dávkování garcinie kambodžské
Pokud se rozhodnete zařadit přípravky z garcinie kambodžské zařadit do svého jídelníčku, je potřeba dodržovat předem stanovené normy, které vám přinesou úspěch. Nejlepšího efektu dosáhnete, pokud budete užívat jednu kávovou lžičku garcinie třikrát denně. Dále se pak doporučuje ke konzumaci přistoupit 30 až 60 minut před jídlem, což účinky ještě více podpoří.
A vedlejší účinky? U některých jedinců se během testování projevil zažívací potíže, bolest hlavy nebo sucho v ústech. Nejedná se ovšem o nic závažného, co by prospěšnost přípravků z garcinie dokázalo podkopat z hlediska důvěryhodnosti.
Pokud trpíte nějakým dlouhodobým onemocněním, kvůli kterému pravidelně užíváte léky, měli byste se před zařazením garcinie do jídelníčku poradit se svým lékařem.
Vezměte osud do vlastních rukou
Pro zdravé jedince se zdají být doplňky stravy tvořené z garcinie naprosto neškodné a riziko otravy je téměř nulové, takže nemusíte mít ze zařazení přípravků do stravy vůbec žádné obavy. Účinky, kterých se vám dostane na oplátku, si jistě nebudete moci vynachválit.
Pokud chcete svůj život od základů změnit, tak přechod na zdravou stravu, pravidelné cvičení a příjem garcinie vám zajistí postavu, o které jste dříve jen tiše snili.
Všichni jistě známe plané sliby a předsevzetí, které slibujeme sami sobě vždycky začátkem roku. Většina z nás ovšem skončí pouze u planých slibů, které nikdy nejsou podtrženy realitou. Nižší procento lidí se pak do posiloven skutečně vydá, ale po pár týdnech to vzdá, protože na svém těle nevidí žádné změny.
Pokud jste dlouhou dobu nic nedělali, nemůžete očekávat, že se účinky dostaví okamžitě. Pomocí cvičení a změny jídelníčku se jedná o dlouhodobý proces, který ovšem nakonec přinese své ovace. Jestli navíc budete pravidelně užívat doplňky stravy, které pomáhají, můžete požadovaný efekt o něco více uspíšit. To už zní jako docela slušná nabídka, nemyslíte?
Garcinie se zkrátka plodinou, která svými schopnostmi nepřestává překvapovat, a zřejmě o ní v budoucnu ještě uslyšíme.
Garcinie kambodžská je součástí doplňku stravy Garsin, který patří mezi nejlepší české produkty na hubnutí.
✅ podporuje hubnutí
✅ snižuje chuť k jídlu
✅ dodá energii
Zdroje:
https://nccih.nih.gov/health/garcinia
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/garcinia-cambogia-weight-loss
Naposledy aktualizováno 1 března, 2022, autorem Redakce Magazínu
