CBD, respektive kanabidiol, si díky své široké paletě zdravotních účinků nachází stále více příznivců. Výjimkou nejsou ani vrcholoví sportovci, kterým užívání CBD oleje pomáhá urychlit regeneraci namožených svalů, a dosáhnout tak lepších sportovních výkonů.
Zdravotních a regeneračních účinků kanabidiolu však můžete využít i v případě, že se sportu věnujete pouze rekreačně či kvůli hubnutí.
Co je vlastně CBD?
S touto zkratkou se setkal snad každý, kdo se zajímá o zdravý životní styl. Co ale vlastně znamená?
CBD, tedy kanabidiol, je jednou z mnoha látek obsažených v technickém konopí, která má celou řadu příznivých účinků na lidský organismus.
Asi není třeba dodávat, že za touto prostou definicí se skrývá mnohem komplexnější a rozsáhlejší problematika. O tom vypovídá i fakt, že působení kanabidiolu na lidské tělo se v posledních letech věnuje nejen stále větší množství vědeckých studií, ale také nejrůznějších informačních projektů.
Jedním z nich je i web Budibi.cz, jehož cílem je vzdělávání a osvěta v této relativně nové oblasti zdravého životního stylu. Na webu najdete nejen komplexní odpověď na otázku, co je CBD a jak působí, ale také podrobný návod, jak na výběr CBD kapek.
Regenerace jako nezbytná součást zdravého hubnutí
To, že se CBD může stát praktickým parťákem při hubnutí, rozhodně není žádná novinka. Nejenže do jisté míry dovede snižovat nadměrnou chuť k jídlu, ale také dokáže urychlit zpomalený metabolismus a spalování tuků či vrátit do normy hladinu inzulinu.
Asi se však shodneme, že cesta k vysněné postavě nevede pouze skrze stravu. Ačkoliv jsou zdravý přístup k jídlu a funkční metabolismus dvěma základními kameny úspěšného hubnutí, vždy by je měl doprovázet i dostatečný pohyb.
Ten však často omezují nejrůznější zdravotní problémy pohybového aparátu, a především svalová únava a vyčerpání. Do celé rovnice tedy musíme přidat další položku – dostatečnou regeneraci.
Jak CBD pomáhá s regenerací?
Naštěstí je i regenerace oblastí, se kterou si kanabidiol dokáže poměrně efektivně poradit. Jeho hlavní účinek spočívá především v jeho vlivu na kvalitu spánku, který je naprostým základem účinné regenerace.
Jak se můžete dočíst na webu Budibi.cz, CBD zlepšuje kvalitu spánku například tím, že snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu, a naopak zvyšuje produkci spánkového hormonu melatoninu.
Lepší spánek však není jediným důvodem, proč CBD dokáže urychlit regeneraci. Tajemství se ukrývá především v jeho protizánětlivých schopnostech. Díky nim si dokáže poradit s mikrozáněty probíhajícími ve svalech po zvýšené tělesné zátěži. Díky tomu se tělo může soustředit na opravu porušených tkání, respektive hubnutí a růst svalové hmoty.
Na co si dát pozor při výběru a dávkování CBD
Pro dosažení požadovaných regeneračních účinků je třeba zvolit správnou formu CBD i dávkování. Jak radí odborníci z Budibi.cz, vybírat bychom vždy měli na základě konkrétních problémů. Zatímco pro lepší spánek či snížení zánětu je vhodnou volbou CBD olej, v případě bolestivých svalů není na škodu zvolit kožní aplikaci prostřednictvím konopné masti. Krok vedle neuděláte ani v případě, že se rozhodnete oba přístupy zkombinovat.
Kromě samotné formy kanabidiolu je třeba vzít v potaz také vhodnou koncentraci či dávkování. Přestože se jedná o velice individuální záležitost, obecně se dá říci, že je vhodné začít spíše nižšími dávkami. Ty můžeme v případě potřeby navyšovat, dokud nedosáhneme požadovaných účinků. To se týká jak koncentrace, tak objemu jedné dávky.
Naposledy aktualizováno 17 února, 2022, autorem Redakce Magazínu
