Kloubní výživa Flextor
Omezuje bolest kloubů váš pohyb a každodenní fungování, respektive citíte bolest u chození, sezení a třeba i při jízdě na […]
Kvalitní proteiny, co to je a jaký je jejich zdroj?
V článku si ukážeme několik proteinů (doplňky stravy), ve všech cenových kategoriích. Řekneme si něco o zpracování proteinů a také, […]
Jak správně dělat dřepy?
Léto už je za rohem a bazénová sezona také. Chcete být připraveni a mít pevný a vytvarovaný zadek? Nejlepších výsledků […]
Osvěžující nápoje na léto!
Ačkoliv je ještě jaro a léto začíná až 21. června, tak už se můžeme těšit z vysokých letních teplot. K […]
Jak rychle zhubnout do plavek?
Ačkoliv to posledních pár dní nevypadá, tak léto se blíží a tím i plavková sezóna. Moc časů tedy nezbývá a […]
Kolik kostek cukru se schovává v potravinách?
Na každém kroku je možné slyšet, že cukr je pomalý a tichý zabiják. A taková osvěta je dobrá, protože je […]
Paleo dieta
Dnes se podíváme na jednu z nejznámějších diet jak u nás, tak i na celém světě. V paleolitické dietě (zkráceně […]
Jak správně jíst a hubnout?
Snažíte se a ručička na váze ukazuje pořád tu stejnou hodnotu? Na vině bude špatný jídelníček a stravovací návyky! Ukážeme […]
Jak se stát vegetariánem?
Vegetariánství zažívá obrovský příval nových uživatelů, kteří se takto chtějí stravovat. Podle odhadů je v České republice kolem 1-2% vegetariánů […]
Zdravá snídaně
Říká se, že snídaně je základ dne a my nemůžeme nesouhlasit. Den by měl opravdu začít zdravou snídaní, protože pomáhá […]
Bylinky pro očištění těla
Pomalu nám končí zima a naše tělo je plné nežádoucích látek, které je důležité dostat z těla ven. Existuje několik […]
Denní příjem kalorií při hubnutí
Kalorie (značí se cal) je základní jednotka energie – dnes se spíše používá joul (případně kJ, tzv. kilokalorie). Používá se […]
Zdravé recepty z ovesných vloček, smoothie a dýňová polévka
Podle statistik náš web navštěvuje hodně lidí, kteří hledají inspiraci na zdravé recepty. Proto jsem se se rozhodl, že vyhledám […]
Zelená káva a hubnutí
Zelenou kávu lze označit za jeden z největších hitů v oblasti hubnutí posledních pár let. Opravdu tento malý zázrak funguje, […]
Zdravý spánek
Dnes si povíme něco o spánku. Hodně lidí právě spánek podceňuje, přitom ani netuší, jak moc je pro nás důležitý. […]